下の子が高熱で看病中、上の子が大荒れ。発達っ子との乗り切り方

「下の子が熱を出して看病しなきゃいけないのに、上の子が外に行きたい・甘えたい・叩いてくる……」——発達障害のある子がいる家庭では、こういう「まさかのタイミングでのダブルパンチ」が本当につらいですよね。先輩ママたちが実践してきた乗り切り方を紹介します。

まず大前提：親が倒れたら詰む

みか

とにかく親が倒れたらどうしようもない。テレビでもAmazon Primeでも、何でもいいから使っていいと思います。罪悪感を持たなくていい。今日だけは「特別の日」です。

「テレビに頼る日」を作ることへの罪悪感は手放していいのです。発達っ子のいる家庭は日常的に親の消耗が大きい。緊急時こそ、あらゆるものを活用していいと思ってください。

そらまめ

「今日は特別な日だよ。テレビもゲームもOK」と最初に宣言しておくと、子どもが納得しやすいんですよ。見通しがあるのと突然許可するのとでは、受け取り方が違うみたいです。

いっちゃん

テレビを英語音声で流すと、なんとなく「学習っぽい」気がして親の罪悪感が少し減りますよ（笑）。あと、テレビ電話で祖父母や友だちと話させると、子どもの気分転換にもなって一石二鳥でした。

完全に家に閉じ込めるとストレスが溜まるので、体力を使わない小さな非日常を入れるのがコツです：

「もう限界」というときは、外部のサポートを使うことも選択肢に入れておきましょう：

「緊急のとき」のために事前に登録しておくと、いざというときに慌てずに済みます。