こんにちは！ベテランママのサトミです😊。今日は、育児で頑張っているみんなが抱える、療育や心のお悩みについて、ササッと解決できるヒントを共有するわね！学力とか気にせず、短い言葉で大事なところだけチェックしてちょうだい！
Q1. 療育って何箇所も通っていいの？選び方のコツは？
ユミカママ：今通っている療育は好きなんだけど、もう一箇所増やした方がいいのかな？子どもが疲れないか心配で…🤔
サトミママ：わかるわ。でもね、子どもが楽しく通えているなら、何箇所でも大丈夫って意見は多いのよ。むしろ、いろんな大人や友達と関わることで社会性が育つし、安心できる居場所が2つあるって素晴らしいことなの。
【かしこい選び方ポイント】
- 子どもの相性が最優先！ 施設によって指導方針が全然違うの。もし合わないと感じたら、子ども主体の療育を探すと、苦手なことでも自分から頑張るようになる例もあるわ。
- タイプを使い分ける！ 体を動かす系と、机に向かうような勉強系の療育を併用するのもありよ。
- 疲労対策はしっかり！ 療育が増えると疲れ果てて不機嫌になる子もいるから、夜はしっかり寝かせて（10～12時間くらい）、お休みの日にはゆっくり過ごす日を作りましょう。
Q2. 夫が発達に無理解で辛い…どう乗り切ればいい？
ハナエママ：夫が「普通だよ」って全く認めてくれないし、「お前のせいだ」とか暴言もあるの。もう限界よ😭
サトミママ：本当に辛いわよね。ワンオペのストレスは計り知れないわ。まず、自分を責めるのはやめて！ あなたは十分頑張ってるわ。
【ママの心を守るアクション】
- 夫はひとまず無視！ 夫の理解を求めるのはエネルギーが要るから、一旦諦めてもいいの。夫の言葉は一切聞かないで。
- 手を抜く勇気を持つ！ ご飯はレトルトや出前に頼っても大丈夫。全部完璧にやろうとしなくていいのよ。
- 相談先を確保！ 自治体の保健師さんや女性相談、心療内科など、プロに頼ると安心よ。この場所で辛い気持ちを吐き出すだけでも楽になるわ。
Q3. トイトレや食事、家庭でできる簡単な工夫はある？
ケンタママ：うちの子、遊びではできるのに、いざ食事になると拒否しちゃうの。どうしたらいいかしら？💦
サトミママ：遊びでできるのはすごいこと！でも食事は「座る」「噛む」「飲む」など、一度にやることが多いから、集中力がいるのよ。
【家庭でできる支援のヒント】
- うがい練習：お風呂場で水入れたカップで遊んだり、ストローでぶくぶくさせたりして、口の動きを慣らしましょう。
- トイトレ：トイレに行く前に声をかけるのを習慣化して。トイレを楽しい場所にするために、的当てをするのも良いみたい。
- 偏食対応：食べられるもの（お芋やヨーグルト、特定のパンなど）を優先して栄養を摂ることを目標にして。食べ物に興味を持つよう、大人が食べている時に触らせてあげるのも一つの手よ。
サトミママ：みんな、毎日本当に偉いわ。一人で抱え込まず、できることから少しずつ、ね！
（※個人の体験談や情報に基づいています。専門的なアドバイスは必ず専門機関に相談してください。）
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